床单下面铺的是床褥。为了睡觉更加舒服，多数人都会在床单下面铺上一个床褥，尤其是针对于部分人群睡眠质量不佳的，这时候就有必要铺上一张床褥来增强睡眠质量，不仅睡眠质量能够得到提升，而且躺在床上也会很舒服，是生活中大部分人的选择。

一、床单下面铺床褥有什么好处

床褥可以增加床的舒适度、让床上保持卫生干净以及防潮去味。有的床垫是菱形小块的睡起来感觉比较硌人，铺一张床褥就能够增加舒适度；床褥对于女性经期也能起到防止弄脏床垫的作用，床褥相对床垫要薄很多，清洗起来不难；另外有些床垫比较吸味，可能使用一段时间就感觉有异味，铺上一张床褥可以避免床垫潮湿和异味。除了以上三点外，床单下面铺床褥也可以有效延长床垫使用寿命。之前在铺在床上的垫子叫什么也讲到过，人们会在床褥下面铺个床垫，这样比较好，不仅干净也比较舒服。

二、什么情况不适合铺床褥

腰部和颈椎不好的人以及购买了特色功能床垫的不适合铺床褥。如果腰部和颈椎不好，铺床褥反而会容易使得身体和床出现一个不适合的高度差，从而导致睡眠质量下降；如果购买了有排气除湿功能床垫也没必要铺床褥，这样会影响床垫功能的发挥。

三、不想铺床褥应该选择什么样的床垫

​床单下面不铺床褥可以选择乳胶床垫或者记忆棉床垫。因为乳胶床垫它的材质非常的天然健康，而且在乳胶床垫的表层有很多细密的小孔，这个小孔可以更好地透气，让整个床垫保持干燥状态，减少细菌的繁殖，另外，它的弹性较好，适合各种睡姿。对于体重稍微重的人群来说，睡觉的时候也可以选择这种乳胶床垫。记忆棉床垫则是由高密度的聚氨酯组成，能很好的贴紧身体，减轻身体压力，颈部或者腰部脊椎不好的人，选择这种床垫，能改善睡眠质量，腰部和颈椎也不会有压力。