就所含营养成分而言，南瓜和鱼并没有相克的地方，所以是可以一起吃的。不仅如此，南瓜和鱼一起吃的话，能增强体质、保护眼睛，并有均衡营养的作用。

南瓜和鱼一起吃的好处

1、增强体质：鱼肉富含蛋白质，它是增强人抵抗力的重要营养物质，南瓜含有胡萝卜素、维生素、矿物质，这些营养物质可以为免疫体液提供优质原料，所以鱼肉和南瓜同食能增强体质。

2、保护眼睛：鱼肉中含有较多的不饱和脂肪酸，它是眼睛必需的营养物质，同样也是组成成分，南瓜中的胡萝卜素具有促进视紫红质转化的功效，所有鱼肉和南瓜同食能保护眼睛。

3、均衡营养：鱼肉属于蛋白质食物，南瓜属于蔬菜，两者都富含营养，而且并没有相克的地方，同食具有互补性，适当一起食用可以达到均衡营养的效果。

南瓜不能和什么一起吃

南瓜是一种常见的蔬菜，它富含营养，经常吃有利于身体健康。不过南瓜虽然可以和鱼一起吃，但大家要注意，南瓜和某些菜是不能搭配的，比如富含维生素C的菜、红薯、羊肉、醋、带鱼和红枣等，否则不仅无益，反而对身体有害……【查看更多】

鱼不能和什么一起吃

首先，甲鱼不能和苋菜、芹菜一起食用，否则易引起中毒；其次，墨鱼和茄子不能一起吃，否则容易引起霍乱；最后，鲫鱼和猪肉不能一起吃，否则容易影响身体健康，鲫鱼和蜂蜜不能一起吃，否则容易中毒，鲫鱼不能和冬瓜一起吃，容易使身体脱水。

小结：关于南瓜和鱼可以一起吃吗，看完全文，大家知道了吧，南瓜和鱼是可以一起吃，而且同食不仅均衡营养，而且还能增强体质、保护眼睛，所以喜欢吃这两种食物的朋友，不妨将它们搭配在一起吃。有兴趣的朋友，还可以看看吃一周南瓜瘦几斤。