牛油果当中有着丰富的维生素E和A，还有着丰富的胡萝卜素、脂肪，等等各种对人体有益的营养物质，在百科全书当中被称为营养最丰富的水果，有着“森林黄油”的称号。因此牛油果不仅对大人有好处，对宝宝也有很多好处的。

牛油果对宝宝的好处

一般来说，婴儿在超过六个月大之后，只靠母乳没办法满足婴儿身体正常发育所需要的营养，因此需要添加一些辅食。牛油果就是很适合作为辅食的水果，能够促进宝宝的生长发育。

牛油果当中含有十分丰富的不可溶纤维，能够促进人体消化，加快肠道蠕动，还能够润肠通便，能够预防宝宝便秘，所以可以常常给宝宝吃一些牛油果。

另外，牛油果当中还有着丰富的维生素和矿质元素，这些元素都是宝宝在生长发育过程当中极为需要的营养元素。牛油果还富含很多植物纤维和氨基酸，对于宝宝的生长发育有着很大的好处。

牛油果里有30%都是油酸，这种植物油脂可以改善毛发干枯，所以常给宝宝吃牛油果，可以滋养宝宝的头发，让宝宝的头发更加的润泽和健康。

宝宝吃牛油果的禁忌

虽然牛油果对于宝宝有着诸多的好处，但是也有一些禁忌。例如不能过量食用。因为牛油果当中的脂肪很多，如果宝宝食用的太多，那么脂肪过多会导致宝宝的身体肥胖，还会加重身体器官的负担，对身体发育造成不良的影响。

肠胃不好的宝宝也不能吃牛油果，牛油果比较油腻，而且营养很多，需要很大的胃动力来消化，如果消化不好，会导致腹胀、腹痛，甚至严重了会有腹泻的症状，所以肠胃不好的宝宝是不能吃牛油果的。