冰糖很多人会偶尔含在嘴里食用一颗，但更多时候它还是被用作调味品来使用的。它是白色的结晶体，甜甜的，能够很好的改善食物口味。其实冰糖有很多作用和功效，对人体有很多好处，一起来了解一下吧。

冰糖的作用和功效

补充能量

冰糖能够给人体补充能量，因为冰糖当中含有高糖分，这些糖分在进入人体之后，能够转化成能量，人体能够尽快的将这些能量吸收，从而促进体力的恢复，还能够帮助身体维持正常的代谢，所以食用冰糖能够有效的缓解疲劳。

补中益气

冰糖还有一个功效就是能够补中益气，能够给人体补充需要的糖分，其中还含有一些微量元素和矿物质，同样能够满足人体的所需，对于人体的中期不足能够起到缓解作用。如果经常食用冰糖的话，还能够增强人的身体素质，此外，冰糖还能够让脾胃的消化功能得到提高，让脾胃得到调理，从而缓解脾胃虚寒的症状。

化痰止咳

如果是一些有多痰、咳嗽、痰粘稠等症状的人，可以食用些冰糖，因为冰糖对于咽喉部位，能够起到湿润和物理治疗的作用，对于局部炎症的治愈、解除局部瘙痒也很有效果，从而能够阻断咳嗽的反射。冰糖还能够稀释呼吸道炎症和分泌物的粘稠度，让其更容易被咳出，所以对于祛痰和止咳都有很好的效果。

冰糖的其他效果

冰糖还能够用来清热除火，对于血液当中的热毒能够起到消除的作用。如果身体当中长期淤积了毒素，冰糖还能够对这些毒素起到清理作用，同时增加免疫细胞的活性，将体内的有害物质都清除。还可以去脂降压。所以平时大家可以适量吃些冰糖。感兴趣的朋友还可以了解一下白冰糖和黄冰糖的区别。