现代生活压力大、节奏快，许多人不能接受，然后就会产生焦虑和抑郁的情绪，但是焦虑和抑郁通常都会一起出现，有时候甚至都不能去很好地去区分它们两个，那么，焦虑和抑郁跟大脑有关吗？焦虑症和抑郁症的区别到底是什么呢?下面让我们一起来了解一下吧。

焦虑和抑郁的区别是什么

现代生活中人们经常会感到焦虑、心情低落，通常是因为烦恼多、压力大，才会经常处于一种焦虑的状态，但是焦虑症并不就等于抑郁症，相反，抑郁通常会伴随着焦虑，焦虑症通常表现在情绪上，主要体现在紧张、心慌、恐惧和担心等等。

如果有些人长时间没有找到工作赋闲在家就会感到焦虑，焦虑症在行动上表现为走来走去、话突然变多、有强迫症等等。临床表现为心悸、忧郁、烦躁、易紧张、易激怒，稍微有一点刺激性的声音就会不能忍受，进而大发脾气。

而抑郁症则表现为大规模的兴趣减退和意向减退甚至丧失，他们会感觉一切都变得糟糕起来，前途一片灰暗，不会出现转机和希望，还会感到特别无助，孤立无援，没有人能够帮助自己;度日如年，常常会感到世界上只有自己，会有异样的孤寂感;贬低自己，会认为自己一事无成，什么事也不会干，像个废物一样。

除此以外，抑郁症的自杀率特别的高，危害性极大，患有抑郁症的患者百分之八十都会伴随着焦虑，会有坐立不安、焦躁、失眠、多梦等等症状。容易患焦虑性抑郁症的人大多数在之前就内向、敏感、胆小怕事等等，如果想要减轻症状或者治疗的话，首先就要从自己身上下手，要正视自己性格的弱点，保持积极向上的心态，给自己树立自信心。