达芬奇是一位非常有才华的人，创造了一个好独立的睡眠方法，对于这套睡眠方法很多人的说法都是褒贬不一的，让我们来看一下。通过调整睡眠和这个闲着的时间来利用空间，提高我们的利用率，达芬奇本人就是利用这个方法进行工作的。也就是人们在工作4个小时之后，暂时休息15分钟，这样算下来就可以形成多个阶段。

 

一天绝大部分的时间都是用来工作的，可以把身体的情绪给调节好，也被人们称之为多阶段睡眠。这种方法可以把我们熟悉的夜晚睡大觉的方式改变成多个阶段进行分散来减少市面上使用的时间，同样也通过这种方法延伸出了很多趣事。关于这类方法很多人都是反对的，而且有人体验了一种。

 

他觉得他只是一个普通人，可能跟天才不太一样，在延迟了一段时间之后他就会闲着，也不知道自己在干什么，对于多出来的那些时间，自己都不知道该怎么打发。经理之间也认为这种方法没有什么依据，因为大脑是需要有自己的模式的，绝对不是说随随便便就可以被改观的，不过一些从事飞行工作的人进行研究，就发现了新的想法。因为他们的工作不能达到一个正常睡眠时间，他可以进行一个短暂的休息，有利于提高认知。

 

但是这些建议都是建立在一个可以称得上长时间的睡眠基础上面的，所以对这类方法不太适用，有人实验过的也出现一些相反的效果，甚至还有一些瞬间步骤出现发疯的情况。可能这就是天才跟普通人的区别，感觉都不一样。如果非要使用，还是需要改进和研究的最好不要用，可能会伤害到你的身体，所以达芬奇睡眠法针对普通人来说不合适。