日常环境中的细菌比身上细胞多十倍 
周末早晨的闹钟会把我们吵醒，睡梦中的我们懒洋洋地醒来，洗漱完吃早餐，看一场电影，拿起遥控器或鼠标，悠闲的一天开始了。这些看似不能再简单、习以为常的事情，背后隐藏着诸多健康隐患，甚至是“生命杀手”。

一个人一生中有三分之一的时间是在床上度过的。美国奥斯汀德克萨斯大学有一个博士生叫布兰登·波尔，研究睡眠微环境中的空气污染。布兰登·波尔在《室内空气》杂志上详细描述了他的发现。玻尔先在密闭的房间里放一张双人床，铺上225线的床单，然后在床顶撒上人工灰尘，作为散落在床上的真菌孢子、皮屑等微生物的替代品。
实验中的志愿者穿上干净的衣服，然后坐在床上，在床上打滚。这时，测试仪器测量了扬起的颗粒，这些颗粒被志愿者吸入。玻尔的研究发现，这些粒子的浓度很低。但这种集中还是会影响我们的健康，因为我们每天有将近八个小时都要躺在床上。

根据一般人居家情况，美国疾病预防控制中心得出结论，室内空气污染引发哮喘和慢性心脏病的风险高于室外空气污染。睡了一整夜，我们人体会排出大约200毫升的汗液。所以除了灰尘，科学研究表明，你的床上至少有1500万只螨虫，它们会让你患哮喘和过敏性鼻炎。
解决螨虫或床虱等微小动物的方法是勤洗勤晒被褥，保持房间通风干燥，及时清理室内卫生死角不要给尘螨生存的机会。闹钟记得我们会先摸一下手机。你可能没想到的是，手机表面竟然有2000多种细菌，它们栖息在手机的屏幕膜、漂亮的手机壳、充电孔、扬声器等手机的卫生死角，甚至充电器、数据线上。
手机、遥控器、键盘上常见的细菌有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和链球菌。作为手机上最常见的菌群之一，大肠杆菌可能会引起尿路感染。金黄色葡萄球菌几乎无处不在，因为它对环境的适应性极强。如果你抵抗力弱，或者有时间给伤口消毒，就会感染你，引起食物中毒，伤口溃烂，甚至感染内脏。虽然大多数链球菌不会致病，但它们也会利用你免疫力低下的优势。