老花眼是身体开始衰老的信号 
老花眼是一种正常的生理现象,就像人到了一定年龄就会有白发一样。如果我们不能阻止它,我们怎么做才能让它慢下来呢?合理膳食和营养。补充富含维生素C、胡萝卜素、花青素的食物,如蛋黄、菠菜、玉米、猕猴桃、苹果、蓝莓、火龙果等蔬菜和水果,可以缓解眼睛疲劳,滋润眼睛,防治眼病。烟酒宜忌,辛辣食物要少吃。

锻炼身体,保持积极的心态。可以进行一些适当的体育锻炼,如散步、气功、太极拳等,促进全身血液循环和营养、氧气的供应,强身健体,延缓衰老,延缓老花眼的发生。阅读时,充足的光线可以增加文字与书本的对比,使文字更容易看清,减轻眼睛的调整负担。此外,充足的光线可以缩小瞳孔,增加景深,改善视力,帮助老花患者提高阅读能力。 
 多做交替视觉练习。例如,将食指放在身前,靠近鼻子,放在眼睛中间,两眼对视10 - 20秒。然后,食指慢慢移开,慢慢靠近,眼睛与食指交叉,然后恢复正常,来回10次左右。随着医疗技术的发展,老花眼的治疗也越来越多样化,其中眼镜矫正仍然是最常见、最简单的矫正方法。目前框架眼镜有单镜片、双焦镜片和渐进式多焦距镜片三种,可根据自己的需要选择。

戴老花镜最安全的方法是根据自己的尺寸定制眼镜,因为每个人的脸宽、瞳孔距离和眼睛习惯都不一样。很多人都有不同的看法。只有量身定制才能充分保证老花镜的清晰度和舒适度,量身定制的老花镜外观才会更美观。路边摊买老花镜,大多不能准确匹配视力,有一定的质量风险,不应购买。有些老人三年都戴不上老花镜。
疲劳,模糊,这是怎么回事?事实上,即使戴上合适的老花镜也不是万能的。一般情况下,40岁以后,眼睛调节即可60岁以后,老花度数基本稳定,平均每三年增加50度。因此,最好每三年左右进行一次视力检查,调整眼镜的度数。否则,眼镜的强度与眼睛不匹配,长期使用会增加视力负担,加速老花,甚至会增加患其他眼病的风险。日常生活中,佩戴老花镜时要注意使用眼睛的习惯,尽量避免长时间近距离使用眼睛。