距离高考还有4天,有机构发布了对于高考之前考生心态调整的相关指南,在这份公告当中对家长和考生都提出了一定的建议。

指南内容

这份指南首先重视了家长在孩子高考当中扮演的重要角色,指出家长应该适时地给予一定的陪伴和鼓励,不要给孩子施加太大的压力,也不要在孩子面前过分强调某个目标,这会给考生带来心理压力,另外考生可以通过转移注意力的方式缓解自己的压力,比如做一些自己喜欢的活动,或者保持健康的生活作息,保持运动,这些都能有效帮助考生缓解考前压力,另外学习强度可以适当减弱,调整自己的考试状态,必要情况下可以寻求心理咨询,还能在线上找到合适的咨询窗口,以更放松的心态应对考试。

注意事项

高考是学生人生中最重要的阶段之一,有的学生在考试之前会给自己定下比较明确的目标,然而也要注意心态上的放松,虽然平时考试中状态不错,到这种重要场合也难免会出现一些意想不到的事情,考试之前要做好充分的准备,考试当天尽量选择平时穿着的服装,避免由于过分在意衣服带来的触感导致注意力被分散,一切环境最好都保持和平常没有太大的差别,有条件的考生可以提前进入考场熟悉一下环境,确保自己能在这个环境当中找到答题状态,家长切忌给孩子带来太大的压力,不要反复给他们强调目标,最好多陪伴孩子,家长也要密切关注孩子的心理健康,考前帮助学生进行积极的心理调整,以最好的状态迎接高考,距离高开还有几天的时间,预祝各位考生都能去的好成绩。