北京时间6月7日，今天是我们国家高考的第一天，在广州考场，许多家长都在校门口面前拉起了横幅，祝所有的高考考生能够旗开得胜，为学子们加油打气，此外还有许多的女家长穿起了红旗袍意图能够涂一个好兆头，祝孩子们能够在高考当中取得一个更好的成绩，据了解，2023年的高考，全国大约有1291万的考生奔赴考场，报考人数再次创下了历史的新高度，对于所有的考生来说，高考是人生当中的一次非常重要的考试，也是一次心理挑战。许多的考生都会在考试之前紧张，焦虑不安，这些情绪能够影响高考的发挥，所有的考生们一定要以一个平常心的心态去对待这一次的考试，千万不要过分的焦虑。

在考试之前一定要保证自己的作息规律，这也是保证身体健康和精神状态正常的一个基础，养成早睡早起，按时吃饭，适当休息的习惯。不要去熬夜复习，也不要过度的刺激自己的神经系统，不要喝咖啡，抽烟等等，要注意饮食均衡，多吃一些蛋白质，维生素等有营养的食物，通过锻炼的方式来增强自己的体质和免疫力，才能让自己在高考当天拥有一个更好的身体状况。

其次在高考之前也一定要安排好自己的时间，时间管理能够提高自己的学习效率和质量，同时根据自己的情况制定合理的复习计划，并且严格执行，分配好学习时间和休息时间，不能松弛懈怠，也不要过度的拼命紧张，要把握重点和难点，注意理解和思考，不要死记硬背，要充分的利用各种各样的资源，例如老师，同学，书籍，网络等资源，要及时的去解决自己遇到的问题，同时再次祝愿所有的考生考的一个好成绩。